-Видео

Вкусный кактус
Смотрели: 489 (8)
Забавные животные
Смотрели: 467 (5)
Подарок для слона.
Смотрели: 52 (6)
По дороге с облаками.
Смотрели: 56 (9)
Клад.
Смотрели: 97 (5)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BlogFriends

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Кошачье_Царство

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.08.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 14234

Как улучшить пищеварение

Пятница, 27 Марта 2015 г. 20:41 + в цитатник

5023541_shutterstock_106279820 (700x466, 106Kb)

Еда это основа нашей жизни. Человек принимает пищу каждый день и это наша естественная потребность. К сожалению, замечается рост проблем желудочно-кишечного тракта. Отчасти это связано с тем, что мы не правильно питаемся. Большинство людей просто с детства не научены правильному сбалансированному питанию и поэтому не знают как правильно питаться. Другие не хотят себя ничем ограничивать и едят все, что хочется. А это зачастую самая вредная пища. Ну и наконец есть те, кто просто не могут себе позволить качественную пищу.

Хочу обратить ваше внимание на несколько простых советов о том, как улучшить пищеварение

- Покупайте и готовьте свежие продукты. По возможности избавьтесь или ограничьте употребление полуфабрикатов. Покупайте местные сезонные продукты, обычно в них намного больше полезных веществ.

- Кушайте продукты, которые способствуют улучшению пищеварения. Например, я по утрам ем овсяную кашу. Не скажу, что она мне сильно нравится. Но я знаю, что она полезная во многих отношениях, в том числе и для самого желудка. 

- Пережевывайте пищу. Еще в детстве мне мама говорила, что жевать нужно 30 секунд. Может сейчас я столько и не жую, но принцип остался. Чем больше кусочки пищи, которые попадают в желудок, тем хуже они расщепляются и вызывают брожение.

- Не переедайте. Известный совет для каждого. Как жаль, что порой мы его нарушаем. Конечно, важна самодисциплина, но оно того стоит. Поверьте.

И напоследок хочу посоветовать немного больше узнать о Системе Соколинского, которая поможет улучшить пищеварение.

 

 

Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 6 пользователям



Антония_7777   обратиться по имени Пятница, 27 Марта 2015 г. 22:06 (ссылка)
BlogFriends, спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку